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1、官方宣布胆固醇退出饮食黑名单
谣言类别：失实报道
欺骗指数： 危害指数：
谣言内容：
官方正式宣布将胆固醇从“令人担忧的营养物”黑名单中除名。
之前被列入黑名单中的鸡蛋、全脂乳制品、坚果、椰子油以及肉类从现在起被界定为“安全食品”。美国在其2015年最新的膳食指南中写到：“长期以来，我们建议居民胆固醇每日摄入量不超过300毫克。今年，美国膳食指南咨询委员会(DGAC)不会再限制居民胆固醇的摄入量，因为目前的证据显示膳食胆固醇与血脂之间没有明显的相关性”。
关于胆固醇的真正事实
我们体内大部分的胆固醇是由肝脏产生的。大脑机能的运转是也是靠胆固醇补充的。胆固醇是神经细胞运转不可缺少的营养元素，也是所有类固醇激素（雌性激素、雄性激素和皮质激素）的源泉。体内胆固醇含量高证明个体的肝脏功能十分良好。
关于胆固醇的说法是有史以来最大的医学欺骗！
根本就没有坏胆固醇这一说法。所以无需改变胆固醇摄入量，身体每日新陈代谢需要950毫克胆固醇，肝脏就是胆固醇的“主要生产者”。吃的食物中胆固醇贡献率只有15%，如果从食物中摄取胆固醇过低，肝脏就需要负荷运转以维持身体所需的每日950毫克。若体内胆固醇含量较高，证明肝脏运转良好。
真相：
血脂专家表示，新版《美国居民膳食指南》确实取消了“每天建议摄入胆固醇不超过300毫克”的建议，但不应对此误读。胆固醇摄入不再有上限，并不意味着蛋黄、海鲜、动物内脏等高胆固醇食物可以“敞开吃”。
一般来说，人体的胆固醇70%由肝脏合成，另外30%的胆固醇来自我们每天摄入的食物。而胆固醇也分为好胆固醇和坏胆固醇。
好的胆固醇是植物胆固醇，比如来自坚果中的胆固醇，这种胆固醇一方面不能完全吸收，另一方面还能抑制坏的胆固醇吸收。
坏的胆固醇则是动物胆固醇。如果摄入食物中的胆固醇过多，人体合成的胆固醇有可能减少，从而达到体内胆固醇的动态平衡。
对于绝大多数人来说，摄入胆固醇过量，一定会引起血脂升高，从而导致动脉硬化，而动脉硬化又与心血管疾病密切相关。因此，胆固醇总量摄入，特别是动物性胆固醇的摄入量依然需要限制。
研究显示，高脂、高胆固醇膳食是高脂血症（包括高胆固醇血症）的重要危险因素之一，因此，控制高脂肪、高胆固醇摄入对于预防高脂血症仍然十分关键。
点评：
胆固醇虽然不再是“令人担忧的营养成分”，但高胆固醇食品中，往往含有其他有害健康的物质，如高饱和脂肪、高反式脂肪、高精制糖等，所以，摄入量仍然需要控制。在饮食方面还是要做到：均衡饮食，多种搭配。
2、吃尖头西红柿会致癌
谣言类别：失实报道
欺骗指数： 危害指数：
谣言内容：
在日常生活中很多人喜欢吃西红柿，大家应该注意西红柿的购买方法，如果购买不正确，会对身体造成影响，尤其是尖头的西红柿可能是因为激素过多造成的，这种特征的西红柿，不要买，否则中毒甚至致癌。
部分专家认为，“尖头”西红柿可能是激素使用过多造成的，少量的食用应该没有问题。无论如何出于对健康的考虑，营养师提醒大家，尽量选购自然成熟的西红柿。优质的西红柿有这样几个特征：有红绿相间的果蒂、果实整体圆滑、果形周正，成熟适度、西红柿籽呈土黄色、果肉红色多汁。
对于这种尖头西红柿最好不要购买，否则会出现中毒甚至致癌的现象。很多种植物现在被注射激素，因此大家要注意购买的方法，多吃西红柿对身体健康有利，一定要注意正确的吃法，当心对身心健康不利，平时我们也要注意一些保健方式，如果购买不正确，当心体内激素升高。
真相：
专家表示，食用尖头西红柿并不会中毒或致癌，目前也没有研究证明食用尖头西红柿会对人体健康不利。
西红柿的品种非常多，有些品种外形是扁圆形，就不容易出现尖头可能；有些品种外形是高圆型，这种在生长过程中有可能出现畸形，长成尖头；但这都仅仅是外观形状的变化，并没有研究证明其食用会对人体健康不利。
另外，西红柿种植在授粉和坐果阶段必须要采取人工干预的方式，包括使用番茄灵等生长素，这在我国西红柿种植中也已使用多年。对于使用激素的浓度国家也是有要求的，一般在百万分之十几到百万分之二十几之间，此类激素也不可能高浓度使用，否则无法结出正常果实。因使用浓度低，所以也不会对人体健康产生影响。
点评：
长的丑并不是尖头西红柿的错，请别歧视它……西红柿既是蔬菜，又可当水果食用，含有丰富的维生素C、B族维生素和钾、钙、磷等矿物质，还含有较为丰富的番茄红素，浪费了可惜，还是想吃就吃吧。
3、微信不传个人真实头像会被锁群
谣言类别：失实报道
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谣言内容：
公告：
各位群友，早上好！请大家尊重法律少发图片及链接，尽量少发红包把自己的真实头像换上去，要不然会锁群。假如有那回事就只有解散群，望大家自尊自爱自信。谢谢合作！！祝大家工作顺利，万事如意！早安！
真相：
国家并未出台明文规定要求网民使用自己的真实头像，微信平台也未提出相关头像设置要求。
对此传闻，国家相关安全机关已进行辟谣，表示国家并未出台明文规定要求网民使用自己的真实头像，因此，在不有损国家形象，触犯相关法律的条件下，用户使用及更换自己的微信头像，理应是公民的的基本权利之一。
点评：
微信会努力提供各类产品功能来方便用户和好友间的沟通与交流。而在使用过程中只要合法、合规，我们也一定会保障用户的使用体验，请大家放心。
4、转起来！全国公共WIFI密码
谣言类别：失实报道
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谣言内容：
《公共WIFI密码，记住啊》中国移动：卡号：15821275836密码：159258；卡号：15800449592密码：159258；卡号：15800449954密码：159258；卡号：15800449940密码：159258。
中国电信：但凡你的手机能搜到电信的chinanet的热点覆盖，全国公免账号：07953591377密码3591377。有福同享啦！（只有自己转了才能永久收藏）
真相：
通信管理局网络专家表示此传言不实，媒体记者也使用文中提供的万能密码进行实地体验，结果均为“找不到网络”。
专家表示，运营商的公共WiFi都有统一的用户名，比如电信通常是ChinaNet，移动是CMCC，不会是传闻中的数字或者手机号码，建议广大网民不要轻易连接不设密码或来历不明的WiFi，避免木马病毒植入造成不必要的损失。在连接公共WiFi热点时，应仔细辨别是否山寨热点，并尽量选择有官方认证的热点进行连接。在使用公共WiFi时，尽量避免进行网银以及转账操作，若一定得进行这类操作，为了保障安全，建议切换到流量操作，并且尽量使用官方APP，谨慎使用网页端操作。
点评：
敲黑板！公共WiFi可能藏危险，连接千万需谨慎。
5、吃螃蟹后喝酸奶或吃香蕉会中毒
谣言类别：失实报道
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谣言内容：
真相：
螃蟹加酸奶或香蕉并不会引发中毒，通过媒体记者搜索查询，也并未发现近期有儿童因吃螃蟹加酸奶或香蕉致死亡的相关报道。
中国营养学会专家表示，食物相克致人死亡，这些说法并没有科学依据，理论上没有解释，实践中也未得到证实。生活中产生食物相克甚至致人死亡的说法很可能是偶然巧合导致以讹传讹，或是食物污染中毒，或是一些人的特殊体质产生食物过敏，并非食物天生相克。
虽然螃蟹与酸奶、香蕉同食中毒并不属实。但专家提醒，在食用螃蟹时，不要与同样作为应季食品的柿子一起食用，因螃蟹富含蛋白质，而柿子含有鞣酸，两者相遇产生反应，不易消化，从而引发腹痛、腹胀和腹泻等问题。
另外，小朋友不宜过量食用螃蟹，在营养学与现代医学理论中，小朋友由于消化功能还不完善，容易产生不良反应。
点评：
秋天正是大闸蟹上市的季节，所以这条谣言也与时俱进开始传播开来。螃蟹是很多人的心头好，正常新鲜熟食没那么多问题，那些食物相克的表食品专家也都说了，基本都是假的。不过万事过犹不及，不仅小朋友吃螃蟹不要过量，大人在食用螃蟹时，也需适量。食物摄取讲求均衡，我们要做到合理饮食，均衡搭配。总之，美味虽好，但也别贪吃哦。
6、把一块磁铁用绳子挂在高处可预警地震
谣言类别：失实报道
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谣言内容：
真相：
专家表示，磁铁不能预警地震，即便用精确仪器来监测，也不能完全准确预报地震。
一方面，地震前后局部地区的地球磁场会有变化，但变化非常微小，即便用精确仪器来监测，也不能完全准确预报地震。网上所说的普通磁铁是永久磁铁，不会因为地球磁场的剧烈变化而消磁，更不可能提前感知到如此轻微的地磁场变化。
另一方面，即使地球磁场真的发生剧烈变化，也不一定是地震的预兆，太阳活动等很多现象都会引发地球磁场的变化，不可一概而论。
点评：
这两个月地震确实有些频繁，地壳版块在炎炎夏日火气也挺大。可惜的是，从目前的科技手段和成果来看，我们还无法做到地震预测，最多可以在地震发生后到达地面的期间，根据地震横波纵波的传播速度不同提前几秒到几十秒预警。所以，请牢记：那些能确切地告诉你未来几个月内会发生地震的传闻，都是骗人的，更别说这些不知道从哪里来的野路子预测方法了。
7、苹果手机接通陌生FaceTime会被盗取ID
谣言类别：失实报道
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谣言内容：
我给大家解释一下FaceTime视频事件。
1、不要接受
FaceTime可以通过手机向随机手机号码发送视频请求，发起方会显示自己的ID，接收方不接受不会向对方暴露自己的苹果ID。只要接听就会向对面暴露自己的苹果ID。所以不要接受。
2、接受之后不要紧张
对方只是获得了你的ID账号，并没有你的苹果ID密码。不用急着换ID，只会增加自己的麻烦。同时获得了你的信箱地址。
3、账号破解
获得账号之后，对方会进行强行破解你的信箱密码（专业名称：撞库）。同时破解苹果ID账号，也会破解信箱密码。可以在苹果官方点忘记密码，通过信箱修改你的苹果ID和绑定信箱。这个时候你会发现被一个新信箱锁定你的手机。对方会打你手机勒索金钱。
4、什么是撞库
因为很多人163，或者QQ信箱的密码非常简单。通过基本的密码猜测，简单都会被破解成功。举例。假设你账号是abc123@163.com，装撞库系统会尝试abc123，abc123456，abc123abc123，等等这些简单密码。如果你的密码很简单请马上改你的信箱密码。
5、对策
不要接听FaceTime请求，如果接听了并且你的密码很简单，马上修改密码。如果你觉得密码很复杂不可能被破解请放心。不要紧张。复杂的密码安全系数很高。
真相：
苹果官方客服表示，通过拨打FaceTime电话（即Wi-Fi网络环境下，使用IOS系统中的视频通话功能）获取对方苹果ID进行盗号的技术并不存在。这类骚扰FaceTime邀请通常是发送垃圾广告、截取面部画像等，手机并不会因此被锁。
首先，对方能朝你发送FaceTime邀请就代表他已经知道你的ID了，也表示你的ID邮箱账号早已泄露。但并不代表接通之后手机会被锁。所谓手机被锁是指ID被盗后对方通过iCloud将你的手机锁住，只要ID足够安全就不会容易被盗，跟接不接FaceTime没关系。
据分析，这种发送骚扰FaceTime邀请目的可能有以下三种：
1、发垃圾广告，一旦你接通，屏幕上就会显示垃圾广告
2、测试账号活跃度，进行下一步骚扰、盗号等操作
3、截取面部画像，破解人脸识别系统等
虽然接通FaceTime并不会造成诸如锁手机等严重后果，但依旧值得我们警惕，为了防患于未然，除了妥善保管帐号密码，开启双重认证，确保设备安全外，专家也做出以下建议：
1、在接到来自陌生号码（包括邮箱地址）的FaceTime视频通话请求后，先确定对方身份
2、如果不小心接听，可暂时关闭FaceTime功能（通过“设置”-“FACETIME”-“关闭”）
3、在生活中及时提醒亲友注意防骗，涉及到人脸识别等支付账号需要及时修改支付账号密码
4、在生活中提高安全防范意识，如果遭遇疑似诈骗信息可以举报处理
点评：
互联网上不时会出现一些新的骗术，但智能手机并非如此脆弱，不会只接个电话就会出现账户被盗的事情。大家也要养成手机使用安全习惯（不越狱root、不点陌生链接、不连可疑wifi等）、再安装防护软件，就可以把风险降到最低。
8、“小朋友画廊”H5项目涉嫌欺诈营销
谣言类别：失实报道
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谣言内容：
真相：
针对“小朋友画廊”公益项目的质疑，腾讯官方已表示：“小朋友画廊”H5是由腾讯公益和“wabc无障碍艺途”公益机构联合出品的线上线下互动公益项目，不存在所谓的“投资商”。
为确保更好的后续监督和执行，用户捐赠的善款不会进入腾讯公益，将直接存入接受善款、具有合法公募资质的机构账户。善款使用情况，将在腾讯公益平台上进行定期公示，接受所有公众的监督和询问（查询路径：打开微信，我-钱包-腾讯公益-个人中心-捐款记录）。
用户若关注了“腾讯公益”微信服务号，也会收到善款执行明细情况的及时推送。
点评：
小朋友画廊这样公益项目的初衷，是通过展示自闭症及其他残障儿童优秀的美术作品，让更多常人得以了解这样一个群体，并为相关公益活动尽一分力。而在这些参与活动的残疾人背后，其实还有更多普通的残疾人也需要我们的正视：目前全国残疾人总数为8500多万人，占总人口的6.34%，平均每16人中就有1位残疾人。
这些人也许并没有什么艺术天赋，但在生活中一定也存在着各式各样的困难。希望我们在关注公益形式和活动之外，有更多的目光注意到这些群体，能真正学会理解尊重他们，更能够深入了解他们生存发展中可能遭遇到的挑战，并尽力帮助他们。
”公益源于需求，慈善发自内心”。
9、景区缆车起火，十七位游客丧生
谣言类别：失实报道
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谣言内容：
近日网上热传一条景区缆车车厢起火的视频，称十七位游客变烧鸭，关在笼里，没有逃生机会，而视频显示在高空索道上，一台正在运行的缆车大火熊熊燃烧，火焰不断跳跃，情势看似十分危急，背景音里群众惊呼声不断。
真相：
景区缆车起火，十七位游客丧生系谣言。
网传视频其实是2015年3月9日发生在巴勒斯坦的一起缆车事故，系乘客在缆车内燃放鞭炮引起着火，事故中有两人受轻伤并接受了救治，没有造成大规模伤亡。
由于网传视频语焉不详，导致多个有缆车的景区纷纷“躺枪”。包括湖南张家界景区、海南南湾猴岛景区、马来西亚云顶景区等。对此，各地景区官方纷纷进行了辟谣，表示景区索道均运转正常，并未发生火灾事故，景区也会以保障安全营运为准则，为游客提供安全的高空游览体验，请广大游客放心。
点评：
现在视频类的谣言有增多趋势，提醒大家多留神。此外，虽然这个内容是假的，不过“中秋“”国庆“长假即将接连来临（7+3=8），小编也顺便提醒大家出门旅游多些安全防范意识吧，少些麻痹大意不是坏事，任何时候，安全第一。
10、面纸不能当作卫生纸使用
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谣言内容：
任职永丰余造纸研发部陈经理所转述，有关【卫生纸】与【面纸】的制作差异。
两者均是原生纸浆制作，均有经过消毒程序。卫生纸未再加工，所以没添加任何添加物。面纸加工添加入湿强剂，在水中不易断裂，所以不适冲入马桶；又添加了柔软剂及活性剂，所以纸粉(粉尘)多。一般人都认为面纸纸质较好，就是因为添加了这些东西加工，也使得成本较高，当然售价也较高。
因此陈经理解释说面纸不能当作卫生纸使用，要千万注意!还有面纸不要擦拭嘴巴，以免把添加的柔软剂、活性剂、粉尘吃进去。敏感体质的人会有不适反应。陈经理还说，他们本身懂得这些原理的人，自己家里都少用面纸，尽量全面使用卫生纸。
真相：
专家表示，从原料上来讲，面纸要优于卫生纸。从国家标准来讲，面纸比卫生纸还要高出一个档次，所以从干净卫生角度来讲，用面纸完全没有问题。
卫生纸和面纸并不都是原生纸浆制作的，卫生纸可以使用回收废纸或非木纤维作为主要原料，而面纸是不允许使用废纸的。所以，从原料上来讲，面纸要优于卫生纸。
那么，卫生纸真的没有添加物吗？
1、部分卫生纸不是木纤维，它在生产过程中，需要添加很多填料来代替纤维原料，也不是纯天然的。而面纸因摸上去要更柔软，所以在制作过程中的确要使用柔软剂和加湿强剂，防止纸一擦就破。
2、针对“面纸不能当卫生纸使用”这一说，专家表示，由于面纸添加了湿强剂，遇水不易破碎，所以容易堵塞马桶。不提倡把面纸当作卫生纸用，一方面是因为容易堵塞马桶，另一方面是面纸比较贵，当作卫生纸使用，是花高价使用低的用途。至于粉尘多不多，跟填料有关，卫生纸比面纸粉尘多的可能性要大得多。从国家标准来讲，面纸比卫生纸还要高出一个档次，所以从干净卫生角度来讲，用面纸完全没有问题。
点评：
一分价格一分货，这个道理自古颠扑不破。而且买纸并不是越白越卫生、越白越安全，要选择色调柔和自然、纸面洁净的产品。可以用手摸一摸抖一抖，若有明显掉粉掉毛、纸质摸上去比较厚重、纸面尘埃比较多、易破裂等面纸就不要购买了。
用户评论
哈哈，微信这十大学谣言简直太逗了，没想到在游戏中也能看到这些套路。
有16位网友表示赞同！
原来朋友圈里这些所谓的“大秘密”都是假的啊，长知识了！
有17位网友表示赞同！
现在看来，玩游戏也要小心那些传言啊，不能轻信。
有9位网友表示赞同！
这十大谣言都好熟悉，但是我真的不知道它们是假的。
有18位网友表示赞同！
看到这个游戏标题，我还以为有真的内幕呢，结果都是骗人的。
有7位网友表示赞同！
微信发布这样的话题真好玩，让人长了见识。
有7位网友表示赞同！
没想到在游戏中还能学到分辨谣言的知识。
有13位网友表示赞同！
这十大谣言太常见了，以前都信了。
有11位网友表示赞同！
朋友圈里的谣言太多了，得学会辨别。
有5位网友表示赞同！