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01
袋子、剪刀、锤子
游戏目的：培养跳跃能力和敏捷性。
游戏准备：场地一个。
玩法：将学生分成人数相等的两组，横排两排，每排相距1米，两组相距2米，相对而立。老师有节奏地喊“1、2、3”。喊“1、2”时，大家用尽全身力气跳起。喊“3”时，跳起并以以下三种姿势落地：双脚并拢落地，代表锤子；双脚分开落地，代表剪刀；双脚分开落地，代表捆扎物。
以双脚落地的姿势来决定胜负。锤子打败剪刀，剪刀打败捆包，捆包打败锤子。获胜的一方多，即为胜者。
游戏规则：必须听从老师的指挥，动作太慢视为犯规。
02
三个级别
游戏目的：培养敏捷性、果断性和视觉敏锐度。
游戏准备：3根长绳。
玩法：学生两人一组，站成两列，选择三对摇绳器，保持一定间隔，以相同的节奏摇动绳子。
老师发出“开始”信号后，两人手拉手跑过三根摇晃的长绳，顺利通过三道关卡者为胜者，摸到绳子的人要与摇动绳子的人交换。
游戏规则：
摇绳器不得随意加快或减慢摇绳速度。
2.必须按照规定的间隔“过关”。
03
双腿跳跃
游戏目的：培养跳跃能力。
比赛准备：一块平坦的场地。
玩法：两人为一团，互相用右手握住对方的左脚，左手搭在对方的肩上，组成一对双腿人。
起跑信号一响，双足人侧身跳向终点，然后迅速组成左手托右脚的双足人形，跳回起跑线，最先到达终点的小组为优胜者。
游戏规则：如果两人在比赛中途断手，应立即重聚，然后继续前进。两人越过终点线后必须换握手。
04
火车赛车
游戏目的：发展腿部力量和动作协调性。
游戏准备：篮球场一块。
玩法：将学生分成人数相等的两队，每队在起跑线后站成一列。每名队员将自己的右（左）脚伸向前面的人。用左（右）手掌握住后面队员的脚，右（左）手搭在前面人的肩上。前排不伸脚，后排不握脚，形成“列队”姿势。
听到口令后，全队按节奏向前跳跃，最前排可以行走，“后端”最先越过前端线的队获胜。
游戏规则：火车若发生翻车或断线，必须就地重新连接后才能继续前进，火车完整通过终点线才算得分。
05
迅速跳起
游戏目的：发展跳跃能力；发展协调、合作能力。
游戏方法：将同学们分成人数相等的若干队，每队以间隔“2-3”米、前后距离“1”米的竖线排列；每队第一、二队分别手握绳索一端，面向本队队员站在本队前面。
老师一声令下后，各队拉绳队员一起跑到队尾，各队员依次快速跳起，让绳子从脚下穿过；拉绳队员跑到队尾后，第一个人留在队尾，第二个人跑回队头，和第三个人一起继续跑到队尾。如此反复，人人都当过拉绳队员。最后，最先跳完的队获胜。
游戏规则：
1、出发信号后比赛方可开始，并须按照规定的动作完成跳跃、跨绳；
2、拉绳队员必须分别抓住绳子的两端，一起奔跑，过程中若有一端脱手，必须将绳子从脱手处拉回来，继续奔跑；
3、短绳必须保持一定的高度，不能太高或太低。
06
胜利与失败
游戏目的：发展下肢力量和反应速度。
比赛准备：在场地上画两条相距40米的平行线作为起跑线。
玩法：将学生分成两队，每队人数相同，每队站在一列的两条起跑线后面，面对面。
游戏开始，老师发出命令后，前两队蛙跳至对方起跑线，两人相遇即停下，石头剪刀布。胜者继续向前跳，败者退出游戏，回到本队终点。与此同时，败者队第二人立即跳起，遇上胜者即停下，石头剪刀布。过程如前，最先到达对方起跑线的队获胜。
游戏规则：
石头剪刀布输的一方必须立刻回到自己的队伍，并且不准阻挡对方前进。
2、石头剪刀布游戏结束后，失败方的下一位玩家才可以开始跳出。
07
双腿跳绳接力赛
游戏目的：提高跳跃能力和动作协调性。
游戏准备：几根跳绳、一个篮球场。
玩法：将学生分成人数相等的两队，让他们站在篮球场端线外的立柱中，队长手握绳索做好准备。
听到出发口令后，双脚跳绳至最前端线，然后返回，将绳子交给第二名队员，第二名队员也做同样的动作。两队都完成后，根据速度快慢决定胜负。
游戏规则：
1. 只能用双脚跳，不能用一只脚跳。
2. 绳索的交叉点必须在端线以外。
08
双蹲跳
游戏目的：提高协调性和下肢力量，培养相互配合的能力。
比赛准备：在场地上画两条相距5米的平行线，分别为起跳线和转身线。
玩法：将学生分成两队，人数相等，每队在起跑线后站成两列。每队从第一组开始，两人背对背蹲下，手肘并拢，准备做深蹲跳。
游戏开始，老师发出指令后，两人协调一致，同时向转弯线跳去，跳过转弯线，然后迅速跳回。先跳回的组获胜，获胜者得“1”分。游戏按上述方式进行，得分最多的组获胜。
游戏规则：
