第一天：乘交通工具抵达太阳城——入住五星级氧气酒店
Day2：拉萨-米拉山隧道-巴松措-黄布草花海（骑马射箭）
Day3：巴松措-雅尼湿地-雅鲁藏布江-鲁朗森林海-经幡-林芝
Day4：林芝-体验收藏家-卡定谷-尼洋河风景带-大东村
Day5：拉萨——冈巴拉山——羊卓雍错——圣湖旅拍——拉萨河曲吉船游
Day6：布达拉宫-大昭寺广场-八角街-查济寺-药王山观景台
Day7：根据回程时间送站——回到温暖的家——塔什德尔
预防高血压的秘诀
1.提前服用抗高血压药物，如红景天
2、来高原前几天保证充足的睡眠。
3、到达高原前几天不要洗头、洗澡、喝酒。
4、呼吸适量的氧气，不要过度依赖氧气瓶。
5、可以准备一些葡萄糖来补充体力，缓解高反应。
【拉萨当地人的建议】：
1、西藏消费高于内地。和其他地方一样，各种购物团、假纯玩团和真纯玩团的价格差别会很大。真正安全又好玩的小游，价格不会很便宜。如果团费低，需要仔细判断是否有其他费用，洛桑非常值得信赖！
2、在国内其他地方，省钱旅游还可以，但在西藏就不能亏待自己了。海报高，阳光强，搭便车危险，不仅影响体验，甚至影响安全。
3、西藏多地现已开通移动支付。甚至阿里巴巴在线和很多餐馆也可以通过手机支付。
4、西藏路途遥远。如果您要接收或发送快递，您必须估算时间。一般普通快递需要一周左右才能送达，而且邮费很高。
5、西藏也有水果店。一路上不用担心吃不到水果，只是价格会贵一点。比如苹果、梨、橙子等都是8元一斤。也可以提前准备维生素。
用户评论
我也想去西藏看这美丽的风光！这篇攻略写的真的很详细，感觉计划一场七天的西藏之旅真的不再那么难了！想去看看那些壮丽的雪山和清澈的湖水，期待有一天能实现这个梦想！
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我之前跟朋友去了拉萨玩了一周，这次看到攻略里提到的很多地方我都跑去打卡过！比如布达拉宫、大昭寺，还有那里的酥油茶简直是人间美味！这篇文章很适合想了解西藏的旅行者参考。
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感觉七天时间真的有点紧啊，要好好安排路线，不然可能会错过一些景点。我比较喜欢慢慢游览，感受当地的文化和环境，所以我的行程可能会有所调整。
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我上星期刚从西藏回来，这篇攻略说的很多我都经历过！尤其是高原反应的部分，说得确实很准确，出发前一定要做好准备工作哦，不然很容易累坏自己！
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看到照片里青藏盘古之旅的壮丽景象让我简直惊呆了！太想去体验西藏的独特文化和原始魅力了！
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这篇攻略写的太好了，把住宿、吃饭、交通还有必去的景点都给详细地规划出来了！感觉去西藏之旅可行性更强了，期待能按照这个攻略安排我的旅行计划。
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我觉得七天时间应该选择几个核心景区深度游玩比较好，毕竟每个景点的文化和历史都非常丰富，需要好好了解。 比如可以延长在拉萨的时间，学习藏经院的文化和信仰，也可以去阿里地区体验藏族风情！
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西藏还是有一些地方需要注意安全问题，特别是那些偏远山区。建议出发前做好充分的安全准备，并且注意当地警示信息并加强自身保护。
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攻略里面提到的旅行装备很有用，我之前去过阿里地区的时候也带了这些东西，真的非常实用！尤其是在高原地区，要注意防晒和保暖，别忘了带上氧气袋！
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这篇图文结合的攻略非常直观易懂，适合那些没有经验去西藏旅行的人参考。我明年想去西藏旅游，这篇文章可以给我很多帮助，谢谢博主分享的宝贵经验！
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西藏的环境真的很美，尤其是那片神秘而雄伟的山脉让我深深地着迷！这次看到攻略后更加期待我的西藏之旅，希望能亲身体验那样震撼的美景！
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七天假期去西藏确实有点仓促，要好好规划路线才能把所有想去的景点都看一遍。我觉得可以参考这个攻略的安排，然后根据自己的兴趣调整行程，这样旅程才会更有意义。
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这篇攻略给我最大的印象就是西藏的文化非常独特！我真希望能够深入了解藏族的习俗和民乐，感受那浓郁的民族氛围！
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我觉得旅行最重要的收获是体验不同文化的魅力，与当地人互动交流。旅游攻略很重要，但也要相信自己的直觉去探索未知的地方。
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西藏的环境保护工作做得很好，能看到很多绿色植物和野生动物，真让人感动！希望大家在游玩的同时也要注意保护环境，不要留下任何垃圾痕迹。
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我觉得这篇攻略很实惠，详细地介绍了性价比高的酒店、美食以及交通信息，非常适合预算有限的游客参考。
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我一直在找西藏旅游攻略，这个文章内容很多也很实用！可以帮我省下一大堆的时间和精力！博主辛苦了！
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